间断饮食能减肥吗？

Question

我现在很胖，想减肥，我看间断饮食的方式不错，间断饮食能减肥吗？

Answer 1

“间断饮食”、晚饭不吃、不吃主食，不管是哪一种，只要你的热量摄入小于你的身体消耗，就可以减肥。何种方法更好，取决于个体差异和个人习惯。