预防高血压应该形成什么习惯？

Question

患有高血压已经一年多了，平常会注意多运动，但是效果并不明显，还有什么健康的生活方式能起到作用的？

Answer 1

预防高血压早晨起床后空腹喝一杯450毫升的温水，接着慢跑几分钟，这样就补充了夜里流失的水分，体内堆积的毒素和废物也会随之代谢。它可是预防高血压、脑血栓、心肌梗塞等疾病发生的神奇武器，有了它，我们被这些疾病打倒的几率就会大大降低。