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减肥饮食要注意什么

男，24岁

病情描述:

这段时间一直在强求自己，一定要减肥成功，所以从现在开始已经需要注意了，但是饮食要注意什么？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

在减肥的时候，控制饮食，一定要有恒心，也要有耐心。饮食少要清淡少油，不要吃高糖、高脂肪的食物。多吃蔬菜水果，增加膳食纤维，减少脂肪摄入，有利于控制体重。

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