常吃糙米对身体有啥好处？

Question

我们经常把糙米用来做粥，或者是用来混在大米中蒸着吃，但是糙米对身体有什么好处？

Answer 1

其实糙米比大米的营养价值更高。现代营养学研究发现，糙米中的米糠和胚芽部分含有丰富的维生素B族和维生素E，B族维生素对心情沮丧、压抑情绪等有很好的疗效，能提高人体的免疫功能，促进血液循环，还能帮助人们消除沮丧烦躁的情绪，使人充满活力。