想补钙吃海带和虾皮好吗 - 问答频道

想补钙吃海带和虾皮好吗

女，45岁 2018-04-13 19:01

病情描述:

我听别人讲海带和虾皮的钙含量比较高，想补钙吃海带和虾皮好吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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谢琪主任医师桂林市人民医院 2018-04-13 19:45

海带和虾皮都是高钙海产品。吃25克海带，就能补钙300毫克。虾皮中含钙量就更高了，25克虾皮就含有500毫克的钙，所以用虾皮做汤或者做馅都是日常补钙的不错选择。虾皮紫菜也是很好的高钙食品。

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