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燕麦的好处有哪些？

病情描述:

平时烧粥都会放点燕麦，那么燕麦都有哪些好处呢？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

燕麦、荞麦是经典的低血糖指数食品，把粮食类食物和牛奶、鸡蛋、豆类、豆制品一起食用，或者加醋佐餐，也有利于降低血糖指数。要尽量避免吃加糖的主食。

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