富含维生素的食物？ - 问答频道

富含维生素的食物？

女，29岁

病情描述:

我平时生活里吃哪些食物富含维生素B1、维生素B2、维生素C和维生素A等呢？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

含维生素B1较多的食物有花生、瘦猪肉、豆类、小麦粉、小米等；含维生素B2和维生素A较多的食物有动物肝脏、蛋类以及奶类等；含维生素C和胡萝卜素较多的食物为各种新鲜的水果和绿叶蔬菜。也可根据具体情况适当补充维生素制剂，或食用强化食品进行补充。

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