坚果中也含有膳食纤维吗？ - 问答频道

坚果中也含有膳食纤维吗？

女，29岁

病情描述:

我在平时的时候特别喜欢吃一些坚果，感觉这些坚果营养很丰富，那么坚果中也含有膳食纤维吗？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

有很多的食物中都含有膳食纤维，苹果中的膳食纤维含量也是很丰富的，在坚果中，膳食纤维含量最高的就是大杏仁，其次就是松子，但是如果容易腹泻的人，最好是不要吃这种食物。

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