冬天怎么做对健康好？

Question

现在冬天的天气是比较冷的，而且空气也不好，怎么样做对健康会更好一些？

Answer 1

在饮食这一方面尽量可以吃一些低脂低盐的食物。应参加一些户外锻炼以增强体质和耐寒能力，但必须根据自己的身体条件而定，最好不要做那些剧烈运动。保证在阳光充足时出门也很重要。