吃哪些食物能补脑？

Question

高中的压力很大，对脑子伤害也很大，我想要补脑，吃哪些食物能补脑啊？

Answer 1

补脑吃的食物很关键，尤其是富含Omega3脂肪酸的食物有助于脑细胞保持柔软有弹性、降低罹患心血管疾病以及中风的风险，例如酪梨、油菜籽油、亚麻仁油、橄榄油、绿色叶菜类、鲑鱼、鲔鱼、鳟鱼等。