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怎样排解消极情绪？

病情描述:

这几天工作比较忙，情绪上面也很消极，我应该怎样排解消极情绪？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

范存刚副主任医师北京大学人民医院

消极的情绪就需要多运动来排解，在夏天时积极调整饮食起居，用跑步、游泳等运动方式转移负面情绪。冬天时多吃些蔬菜和水果，多参与户外活动，晒晒太阳，提高室内自然光线等，都有利于排解消极情绪。

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