怎样克服自己的恐惧心理？

Question

我经常对身边的事物有莫名的恐惧，感觉不顺畅，我要怎样克服自己的恐惧心理？

Answer 1

克服恐惧就是需要自己足够冷静，恐惧是很正常的心理反应，不必有压力和负担。对于已经发生的恐惧事实，要设法冷静下来。想到事情最坏的结果并坦然面对。也可以先将自己恐惧的各种可能因素列举出来，学会直面它。