运动是如何消耗脂肪如何的？ - 问答频道

运动是如何消耗脂肪如何的？

女，28岁 2018-04-19 21:57

病情描述:

我平时也经常运动，可是就是没有瘦，想知道运动是如何消耗脂肪的？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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范存刚副主任医师北京大学人民医院 2018-04-19 22:23

一般人运动前15分钟不消耗脂肪，只不过消耗能量，消耗糖源的分解，运动一定要达到半个小时以上才能慢慢消耗脂肪，另外要在有氧的环境下运动，包括体内要保证一个有氧的状态，我们最推荐的就是散步，游泳，骑自行车，还有爬楼梯，当然还是要根据病人具体的情况来区分。

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