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哪些食物具有健脑的功效？

病情描述:

对于脑力工作者来说健脑是非常重要的，哪些食物具有健脑的功效呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

范存刚副主任医师北京大学人民医院

牛肉具有健脾益胃，健脑的功效；鸡肉可以温中益气、健脑补脑；鸭肉具有滋阴养胃，利水消肿，补脑的作用；骨髓可以补肾壮骨，补益脑髓；海参含有粗蛋白质、脂肪、钙等成份，具有补肾益精、健脑的功效。

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