过度运动对人体有害？

Question

我平时喜欢运动，有时候会运动四五小时，可是听说过度运动对人体有害，是真的吗？

Answer 1

运动可以塑造强健的身体，增强抵抗疾病的能力，增加大脑的灵活程度。然而你是否知道，对于人体而言，运动也是有极限的，一旦超过这个限度，非但无益，反而有害。