经常不吃早餐有什么坏处？

Question

我因为上班地点比较远，所以经常早上不吃早餐，这样经常不吃早餐有什么坏处？

Answer 1

经常不吃早餐，使人的血糖低于正常供给，对大脑的营养供应不足，久之对大脑有害。此外，早餐质量与智力发展也有密切联系。据研究，一般吃高蛋白早餐的儿童在课堂上的最佳思维普遍相对延长，而食素的儿童情绪和精力下降相对较快。