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体育锻炼的好处是什么？

病情描述:

我妈是一名医生，叫我每天坚持体育锻炼，体育锻炼的好处是什么？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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范存刚副主任医师北京大学人民医院

体育锻炼能改善心肺功能和消化功能，还能改善神经系统功能，提高机体对外界刺激的适应能力，有助于睡眠，平时要注意多吃水果。

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