体育锻炼的好处是什么？

Question

我妈是一名医生，叫我每天坚持体育锻炼，体育锻炼的好处是什么？

Answer 1

体育锻炼能改善心肺功能和消化功能，还能改善神经系统功能，提高机体对外界刺激的适应能力，有助于睡眠，平时要注意多吃水果。