缺乏维生素D应该吃什么好呢？

Question

我的孩子缺乏维生素D,那么缺乏维生素D应该吃什么好呢？

Answer 1

对于儿童来说，可以适量吃一些含维生素D的补充剂，如鱼肝油、多种维生素丸等。对因各种原因导致接受太阳光照少或进食含维生素D食物少的人，也应适量补充含维生素D的补充剂。从食物中获取，主要是鸡蛋、牛奶。这样不仅补充了维生素D，也有益于健康。