儿童边吃饭边看视频有什么危害

Question

我在饭店工作，我发现现在的小孩在吃饭的时候都会看一些动画片，儿童边吃饭边看视频，有什么危害呢？

Answer 1

儿童边吃饭边看视频可能影响消化吸收、导致进食过量或营养失衡。

边吃饭边看视频时，儿童的注意力集中在屏幕上，容易忽略咀嚼过程，导致食物未经充分研磨就进入胃肠，增加消化负担。长期如此可能引发胃肠功能紊乱，出现腹胀、腹痛等症状。视频内容会分散儿童对饱腹感的感知，无意识进食过多食物，增加肥胖风险。专注力被分散后，儿童可能更倾向于选择高糖高脂的零食，忽视蔬菜水果的摄入，造成膳食结构单一。电子屏幕的蓝光刺激还可能抑制褪黑素分泌，干扰正常生物钟。

建议家长固定进餐时间，营造专注的进食环境，避免使用电子设备，帮助儿童建立规律的饮食习惯。