健脑醒脑有什么好的方法和诀窍？

Question

老年人由于身体机能的退化，脑力也逐渐不行，那么有什么好的方法和诀窍来健脑醒脑呢？

Answer 1

方法和诀窍在于我们的生活习惯，烟酒的适量，睡眠时间的掌握，社交场合避免过度劳累，通过回忆巩固记忆力和保护眼睛、保养肾脏、心神静怡和精心管理自己的身体每个部位的正常运转等等。