吃什么食物对大脑有好处呢？

Question

我的工作性质非常费脑子，吃什么食物对大脑有好处呢？

Answer 1

可以选择吃些干果，像杏仁中就含有维生素E，可有效地延缓大脑因年龄导致的衰老问题，一般每天摄取两盎司就够了，在感到焦虑，忧郁或心情不佳时，可以吃几颗杏仁。