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吃什么食物对大脑有好处呢？

病情描述:

我的工作性质非常费脑子，吃什么食物对大脑有好处呢？

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范存刚副主任医师北京大学人民医院

可以选择吃些干果，像杏仁中就含有维生素E，可有效地延缓大脑因年龄导致的衰老问题，一般每天摄取两盎司就够了，在感到焦虑，忧郁或心情不佳时，可以吃几颗杏仁。

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