吃什么食物可以养眼？

Question

最近用电脑的频率高了，眼睛老是不舒服，吃什么食物可以养眼？

Answer 1

得了眼病，最好多吃点养眼的食物。干眼病的发生与维生素A缺乏有关，应适当多吃动物肝脏、蛋、奶、胡萝卜、西红柿、菠菜等维生素A含量丰富的食物。如果眼睛有怕光、爱流泪、视物模糊、容易疲劳等症状应多吃猪心、瘦肉、绿色蔬菜、蛋、奶、豆类、鱼类、糙米等进行补充。如果得了结膜炎或麦粒肿要多吃绿豆、黄瓜、香蕉、冬瓜等凉性果蔬。