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减缓吃饭速度可以减肥吗?
病情描述:
吃饭速度快不容易消化,那减缓吃饭速度可以减肥吗?
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  • 范存刚 副主任医师 北京大学人民医院
    那些进食速度较快的人到40~50岁时的体重,均会较他们20岁时出现明显增加。而如果一个人的进食速度一直比较慢,那么当他40~50岁时,体重仍将保持在20岁时的水平,或是仅略有增加,所以减缓你的进食速度就能达到减肥的目的。
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