健脑操中的坐式怎么做？

Question

去健身房，朋友都推荐现在流行的健脑操，那么健脑操中的坐式怎么做？

Answer 1

A、用左手拇指点按左手食指指尖2次，中指1次，无名指3次，小指4次，然后反过来，点按无名指3次，中指1次，食指2次，反复16遍。B、坐在椅子上，左脚弯曲并提起，双手抱住左脚，尽量靠近胸部，然后放下，反复10次。C、用双手掌心从上向下，轻轻拍打左脚内侧及外侧各10次。D、左脚搁在右腿上，左脚踝部正转、反转各10次。