饭前吃梨能减肥还是饭后吃？ - 问答频道

饭前吃梨能减肥还是饭后吃？

病情描述:

正在减肥期间，听说吃梨有助于减肥，想知道饭前吃好还是饭后吃好?

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

范存刚副主任医师北京大学人民医院

梨营养素含量非常丰富。美国食物养生学会的劳拉博士指出，在饭前吃一个梨，其中大量的纤维容易使人产生饱腹感，从而控制饭量，减少人体对脂肪的摄入。为了让梨发挥最大的减肥功效，一定要连皮吃掉，因为皮中的纤维等营养素含量非常丰富。

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