饭前吃梨能减肥还是饭后吃？

Question

正在减肥期间，听说吃梨有助于减肥，想知道饭前吃好还是饭后吃好?

Answer 1

 梨营养素含量非常丰富 。美国食物养生学会的劳拉博士指出，在饭前吃一个梨，其中大量的纤维容易使人产生饱腹感，从而控制饭量，减少人体对脂肪的摄入。为了让梨发挥最大的减肥功效，一定要连皮吃掉，因为皮中的纤维等营养素含量非常丰富。