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白领一族应该怎样健康生活？

病情描述:

白领一族由于生活、饮食都不规律很容易患上各种慢性病，这类人应该怎样健康生活呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

范存刚副主任医师北京大学人民医院

要生活规律、合理膳食；按时、充足的睡眠；适当锻炼；学会调节自己的情绪，善待压力、心胸开阔，培养多种兴趣爱好；尽量调整和改善工作及生活的环境条件。

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