为什么要少喝咖啡多喝奶？

Question

嫂子喝早上总是把咖啡加在牛奶里，说要少喝咖啡多喝奶，这是为什呢？

Answer 1

日常生活中要形成良好的饮食习惯，多喝牛奶少喝咖啡，把咖啡加在牛奶里，而不是把牛奶加在咖啡里。早起的第一件事，就是在杯子里倒满脱脂奶。然后喝掉1/5，再用咖啡把它填满。这样，你就能摄入人体每天所需的25％的维生素D和30％的钙。