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常吃新鲜的水果有什么作用？

病情描述:

我每天都去超市买点新鲜水果吃，请问常吃新鲜的水果有什么作用呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

李海东副主任医师中国医学科学院整形外科医院

经常食用新鲜的蔬菜和水果，不仅提供各种维生素及微量元素，还能保持大便通畅，可以及时清除肠道有毒分解物，达到美容养颜作用。

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