常吃新鲜的水果有什么作用？

Question

我每天都去超市买点新鲜水果吃，请问常吃新鲜的水果有什么作用呢？

Answer 1

经常食用新鲜的蔬菜和水果，不仅提供各种维生素及微量元素，还能保持大便通畅，可以及时清除肠道有毒分解物，达到美容养颜作用。