合理饮食如何做到？

Question

每天都是早起早睡的习惯，不知道平时合理饮食如何做到？

Answer 1

合理健康的饮食固然重要，饮食量的多少也非常重要。合理的营养膳食均衡搭配让孩子不偏食，不挑食不暴食控制零食的量与品种，提倡户外运动多晒太阳，提高消化功能，保证儿童智力的正常发育才是最佳健康育儿方案。