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中度以下的健身方式都有哪些？

病情描述:

女朋友想减肥，我也想支持她，想先从中度或者初级健身开始，这样有哪些方式呢？

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范存刚副主任医师北京大学人民医院

此类健身方式包括步行、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯、游泳等有氧运动，其中以步行和游泳最佳，步行是消耗热量的好方法，尤其适合于大腿粗壮的女士。如果能辅以慢跑效果更佳。

相关问题

胆囊癌恶性程度高，早期一般不会发生转移，但如果病情发展到晚期，转移可能性很大。一般转移到肝脏部位，也可转移到淋巴结、肺部以及十二指肠。

胆囊癌的治疗方法多样，中医治疗胆囊癌效果独特，疗效显著，适合身体较弱的胆囊癌患者慢慢调养，长期坚持服用可利胆抗癌，解毒散结。

近年，胆囊癌已经成为危害人类身体健康的重大疾病之一，给人带来极大的痛苦。胆囊癌一旦发展到晚期，就会依赖各种药物来控制病情，减轻痛苦，下面，小编就给大家介绍一下：胆囊癌晚期吃什么药?如何进行治疗?

胆囊癌脚肿的原因

人们对于癌症的恐惧不言而喻，而胆囊癌就是其中较为严重的疾病之一。相信大家看了很多关于胆囊癌的西医知识，接下来小编就为大家从中医的角度来看看胆囊癌，一起来简单的了解一下吧。

针对胆囊癌这种情况,我们的建议是采取高能聚焦超声刀治疗,因为超声刀治疗没有创伤和副作用,病人做治疗也不痛苦.您说的治疗方法也可以应用,现在一些医院已经开展您说的这种治疗了,技术在逐渐成熟中.还可以根据病人具体情况调配一些中药服用,效果更好.希望我的回答对您有

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