多吃维生素好吗？

Question

我母亲听别人说维生素对身体好，就每天吃，想了解多吃维生素好吗？

Answer 1

吃维生素和矿物质补充剂，其实对人体没有显著帮助，有时甚至会对人体造成伤害。应该通过均衡的饮食，来吸收人体所需的维生素和矿物质。