蛋白质最佳来源是什么？

Question

想给孩子补充蛋白质，请问蛋白质最佳来源是什么？

Answer 1

肉类、鱼类、蛋类、牛奶等食品都是动物性蛋白质的优质来源。此外，黄豆中的植物蛋白质可以与动物性蛋白质相媲美。