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锻炼对身体有哪些作用？

病情描述:

自从上了大学，我每周都要去健身房锻炼，这样对我的身体有哪些作用呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

范存刚副主任医师北京大学人民医院

大家都知道人体的免疫力直接关系到我们的健康，积极主动的锻炼、均衡的营养、平和乐观的心境对人的免疫力至关重要。因此一定要坚持锻炼。

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