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哪些食物热量低？

病情描述:

我想减肥，妈妈让我多吃热量低的食物，她说这些食物能减肥，哪些食物热量低？

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范存刚副主任医师北京大学人民医院

高水分含量的食物——水果、蔬菜、汤、炖品以及煮熟的粗粮——所含热量低并且使人吃得满足。这些食物大多富含纤维素(一只苹果含3克纤维素，一杯熟大麦含6克纤维素)，使你吃得饱。

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