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锻炼身体要注意是？

病情描述:

每天为了能瘦下来都去健身房了，那么锻炼身体要注意是？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

范存刚副主任医师北京大学人民医院

我们建议大家平时的锻炼时间与强度一定要适可而止不可急于求成超量剧烈运动，要保证身心健康一定要尊重科学指导，多吃清淡的饮食对身体有好处。

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