有哪些健脑的食物呢？

Question

大脑对于我们来说很重要，那日常生活中，有哪些健脑食物呢？

Answer 1

日常食品中有健脑作用的食物有很多：豆类及豆制品包括黄豆、绿豆、豆芽菜;水果包括苹果、葡萄、龙眼、荔枝和香蕉;果壳类如核桃、花生、杏仁、栗子、莲子;菌类如香菇、银耳、黑木耳。