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大腿减肥每天要运动多长时间？

病情描述:

我最近想减大腿的肥，那大腿减肥每天要运动多长时间？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

范存刚副主任医师北京大学人民医院

为了使大腿减肥，每次锻炼需30分钟，每周至少3－5次。坚持中等以下及中等强度的锻炼，即达到最大锻炼强度的60％，这样便可以消耗更多的脂肪。

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