哪些健康食品不用易发胖？

Question

我以前很瘦，现在稍微贪吃一点就发胖了，有哪些健康食品既好吃又不发胖呢？

Answer 1

随着年龄的增长，锻炼的缺乏，久坐办公室等，好身材也会走样，平时应多吃海产，其除了含有丰富的维他命a 、 b1及 b2 ，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收腹瘦腿之效。瓜子仁，核桃，芝麻中含有的亚麻仁油酸可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥收腿就轻松得多。多吃健康食品，让好身材一直伴随你。