为什么吃精白米容易便秘？

Question

我每天吃的都是吃精白米饭，但是特别容易出现便秘的现象，为什么吃精白米饭容易便秘？

Answer 1

精白米饭的膳食纤维含量比较少，所以在肠道中的存留时间会比较长一些，这样很容易会导致细菌的滋生一些有害细菌，甚至还会导致胆盐功能降低而产生毒素，因此引起便秘的现象。