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糖友便秘不要轻视增加膳食纤维驱除便秘

糖友便秘不要轻视增加膳食纤维驱除便秘

正常排便取决于肠道功能和神经传导功能，但对于老年糖尿病患者来说，这两个问题都是便秘的老板难。而且便秘时粪便在大肠中保存时间长，毒素吸收增加，糖尿病患者肠梗阻、消化道肿瘤风险大幅增加。因此，糖友便秘的问...

#便秘 #膳食纤维

胃癌康复期推荐几款药粥膳食

胃癌康复期推荐几款药粥膳食

胃癌康复期可适量食用山药薏米粥、红枣枸杞粥、南瓜小米粥、莲子芡实粥、银耳百合粥等药粥膳食。胃癌患者康复期胃肠功能较弱，需选择易消化且营养丰富的食物，药粥既能补充能量，又能通过食材的药用价值辅助调理身体...

#胃癌 #膳食

脂肪肝不要乱吃减肥药膳食纤维效果大于药物

脂肪肝不要乱吃减肥药膳食纤维效果大于药物

为了追求减肥效果，采取不合理的方法，反而会诱发或加剧脂肪肝的发生。吃减肥药减肥是不合理的方法之一。俗话说，药三分毒，减肥药也不例外。据报道，市场上受欢迎的清脂苦瓜素等减肥药品中含有违禁药物的西布曲明。...

#脂肪肝 #减肥 #减肥药 #吃减肥药

脂肪肝不要乱吃减肥药膳食纤维效果大于药物

脂肪肝不要乱吃减肥药膳食纤维效果大于药物

为了追求减肥效果，采取不合理的方法，反而会诱发或加剧脂肪肝的发生。吃减肥药减肥是不合理的方法之一。俗话说，药三分毒，减肥药也不例外。据报道，市场上受欢迎的清脂苦瓜素等减肥药品中含有违禁药物的西布曲明。...

#脂肪肝 #减肥 #减肥药 #吃减肥药

痛经吃什么好 9款膳食美味调经又止痛

痛经吃什么好 9款膳食美味调经又止痛

月经是每个女性都必须经历的特殊时期，痛经是月经的附属品。痛经不是大病，但给女性带来的烦恼也不容忽视。痛经怎么办才好呢？痛经吃什么好呢？九种饮食既美味又止痛，接下来和小编一起调查一下吧。1、马齿苋枣粥原...

#痛经 #痛经吃什么

水溶性膳食纤维

水溶性膳食纤维

水溶性膳食纤维是能够溶于水的一类膳食纤维，常见于燕麦、大麦、豆类、苹果、柑橘类水果等食物中，有助于调节胃肠功能、降低胆固醇水平、控制血糖。一、燕麦燕麦富含β-葡聚糖这种水溶性膳食纤维，摄入后能在胃肠中...

#膳食纤维 #膳食

膳食纤维有哪些

膳食纤维有哪些

膳食纤维主要包括可溶性膳食纤维和不可溶性膳食纤维两大类，具体有纤维素、半纤维素、果胶、树胶、抗性淀粉、木质素等。一、纤维素纤维素是植物细胞壁的主要成分，属于不可溶性膳食纤维。它广泛存在于全谷物、豆类、...

#膳食纤维 #膳食

膳食纤维的食物

膳食纤维的食物

富含膳食纤维的食物主要有燕麦、西蓝花、苹果、扁豆和杏仁等，适量食用有助于维持胃肠健康。一、燕麦燕麦含有大量可溶性膳食纤维，进入人体后能够延缓胃排空速度并增加饱腹感，有助于调节餐后血糖水平。长期适量食用...

#膳食纤维 #食物

膳食补充剂是肉毒素的助燃剂

膳食补充剂是肉毒素的助燃剂

膳食补充剂不是肉毒素的助燃剂，两者不存在直接的相互作用或增强效果。肉毒素是肉毒杆菌分泌的神经毒素，通过阻断神经肌肉接头处的信号传递发挥作用；膳食补充剂则用于补充营养素，其成分和作用机制与肉毒素完全不同...

#肉毒素 #膳食

成年女性每日所需营养物质有哪些？专家给出女性膳食4点建议

成年女性每日所需营养物质有哪些？专家给出女性膳食4点建议

1、食物多元化。营养全方位饮食均衡：每日应包含5类基本上食物。从各种不一样种类的食物中科学配制，使所购营养类型齐备，总数充裕，占比适当，所提供的动能和营养化学物质与成年人女性生理需要和精力主题活动特性...

#营养 #膳食

如何合理安排哺乳期膳食

如何合理安排哺乳期膳食

哺乳期膳食安排需兼顾营养均衡与乳汁分泌需求，建议每日摄入优质蛋白、复合碳水化合物、健康脂肪及多种维生素矿物质。主要有增加优质蛋白摄入、补充钙和维生素D、适量增加全谷物和蔬果、保证水分充足、避免高糖高脂...

#哺乳期 #哺乳

孕妇孕期膳食八大注意事项

孕妇孕期膳食八大注意事项

孕妇孕期膳食需注意营养均衡、食物安全和适量摄入，主要有控制总热量、保证优质蛋白摄入、补充叶酸和铁、限制高糖高盐食物、避免生冷食物、分餐制进食、选择安全食材、保持水分摄入等事项。一、控制总热量孕期每日热...

#孕妇 #孕期

怎样为婴儿配制膳食

怎样为婴儿配制膳食

为婴儿配制膳食需根据月龄分阶段调整，主要遵循从单一到多样、从稀到稠、从细到粗的原则，逐步引入强化铁米粉、蔬菜泥、水果泥、肉泥等食物，并注意观察过敏反应。1、0-6月龄此阶段婴儿应以母乳或配方奶为唯一营...

#婴儿 #膳食

产后膳食营养留意科学搭配告别产后饮食误区

产后膳食营养留意科学搭配告别产后饮食误区

产妇坐月子期内的饮食与营养成分十分关键，一方面要填补孕妇分娩时的精力耗费，另一方面还需要达到喂奶的必须。一般来说，产妇除开不要吃生冷食物、明显刺激性和尤其难嚼的食材外，不用忌嘴。在我国有的地区注重产后...

#营养 #产后

膳食纤维对孩子有什么好处

膳食纤维对孩子有什么好处

膳食纤维对孩子的好处主要有促进胃肠蠕动、预防便秘、维持肠道菌群平衡、控制体重、降低慢性病风险。膳食纤维是植物性食物中难以被消化的成分，对儿童生长发育具有重要作用。1、促进胃肠蠕动膳食纤维能增加食物残渣...

#膳食纤维 #膳食

怎样为婴儿配制膳食

怎样为婴儿配制膳食

为婴儿配制膳食需根据月龄分阶段调整，主要有母乳喂养、配方奶补充、辅食引入、食材多样化、营养均衡五个关键点。1、母乳喂养6月龄内婴儿应优先纯母乳喂养，母乳含优质蛋白、免疫球蛋白及消化酶，有助于婴儿肠道发...

#婴儿 #膳食

皮肤差脾气躁当心是内分泌失调内分泌失调疗养膳食有哪些

皮肤差脾气躁当心是内分泌失调内分泌失调疗养膳食有哪些

人体有内分泌系统，分泌各种激素和神经系统一起调节人体的代谢和生理功能。正常情况下各种激素是保持平衡的，如因某种原因使这种平衡打破了（某种激素过多或过少）这就造成内分泌失调，会引起相应的临床表现。男性和...

#内分泌失调 #皮肤

治疗遗精的药膳食疗方

治疗遗精的药膳食疗方

治疗遗精可选用莲子百合粥、芡实核桃汤、山药枸杞炖乌鸡、黑豆红枣汤、牡蛎瘦肉粥等药膳食疗方。遗精多与肾虚、心肾不交、湿热下注等因素有关，建议在医生指导下结合体质调理。一、莲子百合粥莲子百合粥适用于心肾不...

#遗精 #药膳

什么是含膳食纤维食品

什么是含膳食纤维食品

含膳食纤维食品是指含有植物性食物中不易被人体消化吸收的碳水化合物成分的食品，主要有全谷物、豆类、蔬菜、水果和坚果等。一、全谷物全谷物是指未经精细加工或经过碾磨、粉碎等处理后仍保留完整谷粒所具备的胚乳、...

#膳食纤维 #食品

幼儿期如何科学的调配膳食

幼儿期如何科学的调配膳食

幼儿期科学调配膳食需注重营养均衡与食物多样性，主要通过合理搭配主食、蛋白质、蔬果及乳制品实现。关键措施包括分餐制安排、食材性状适配咀嚼能力、控制盐糖摄入、培养进食习惯、监测生长曲线等。1、分餐制安排每...

#幼儿 #膳食

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