牛奶可以促进钙的吸收吗？

Question

最近孩子正处长成长期，需要补充钙质，喝牛奶是最好的选择吗？

Answer 1

喝牛奶确实是补钙的最佳选择。根据营养学家的研究，牛奶是我们日常食物中补钙能力最强的。每250克牛奶中，就有250毫克以上的钙，而且牛奶中还有丰富的钾和镁，可以帮助身体吸收钙。所以正在生长发育期的儿童和需要预防骨质疏松的老人，不妨坚持喝点牛奶。