早餐为什么要喝奶？

Question

我妻子每天早晨都会给我的家人准备好牛奶，说这样对身体好，早餐为什么要喝奶？

Answer 1

奶类含有丰富的钙、磷、铁、维生素A、维生素D、维生素B族等，是传统的健脑食品，可维护大脑的正常机能。脂肪则是构成人体细胞的基本成分，如果脂肪不足，会引起人脑退化，所以，早餐中不妨加些肉类食物。