经常吃鱼能减少暴力倾向吗？

Question

我自己经常情绪波动大，听说吃鱼可以改善暴力倾向，真的假的啊？

Answer 1

可以，2005年，一项研究表明，连续4个月食用含有omega3脂肪酸的食物能够降低8至11岁正常儿童的攻击性。虽然尚不清楚消费多少omega3脂肪酸和鱼类才能有效预防反社会行为和重复犯罪，但是研究员建议，每天摄取1克omega3脂肪酸或者每周有2至3餐吃鱼可能是最合适的消费量。