怎样避免思虑过多？

Question

年纪慢慢增加，总感觉想的事多，思虑过多，怎么样才能避免思虑过多的情况？

Answer 1

思虑过多对于身心健康是没有什么益处的，那么我们就要避免思虑过多，尽量保持一种欢畅愉悦的心情。想要达到这一目的，一方面，我们要尽量摒弃贪念，做到清心寡欲。另一方面，还要调节情绪，大喜大悲都容易伤及心脏。