清明期间的养生重点？

Question

清明节到了我们都回老家扫墓祭祖，婆婆年纪大了没让去，他们年纪大了平时在运动时要注意什么呢？

Answer 1

清明自然界阳气升发，养生重点在养阳，关键是要多“动”，切忌“静”，不可闭门不出，更不可坐卧太久。不过需要注意的是，老人春练不要太早，应在太阳升起后。另外，外出踏青，“动”宜适度。心脏病、高血压、慢性支气管炎等病人，不要逞强登山。