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练习瑜伽能让人静心吗？

女，26岁

病情描述:

生活的压力，每日奔波，让人备感疲惫，心烦意乱，练习瑜伽能否让人静心呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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张月美主任医师济宁市中医院

现在很流行的瑜伽、冥想等都是有助于静心的运动，大家不妨试着多做。在白天工作的间隙，也可以多做气沉丹田的动作：找一个相对安静的环境，让自己全身放松，微微闭上眼睛，然后用心感受呼吸的动作。感受你吸进来的那口气，从鼻腔进入你的身体，然后缓慢、逐渐下沉，到达肚脐附近。这时候，再缓慢地吐出这口气。不管是在紧张还是心情烦躁的时候，大家都可以这样做，有助于澄心，让自己凝神静气。

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慢性结肠炎和结肠癌的区别

慢性结肠炎和结肠癌的区别是本质上的区别，而且在治疗方面上，慢性结肠炎更加容易治疗，结肠癌想要治疗是比较困难的，所以在平时需要多注意，当发现身体不适时就需要及时的到医院做检查和治疗，这样才能够保证身体处在健康状态中。

慢性结肠炎饮食要注意哪些

患有慢性结肠炎后，患者可以在饮食上加以控制，粗纤维多的食物，容易产生气体的食物，还有凉性的瓜果，油腻的食物都会导致病情变重，这些食物在患病期间不可以吃，此外，人们还要注意调整自己的作息时间，保证有充足的休息时间，减少精神压力和体力压力，防止给疾病带来影响。

慢性水肿性结肠炎怎么办

水肿性结肠炎是慢性结肠炎中的一种，慢性水肿性结肠炎一般会引起结肠的充血和水肿现象，慢性水肿性结肠炎的排便次数会比较多，而且经常会在粪便中发现很多的黏液，慢性水肿性结肠炎应该积极治疗，否则会容易引发溃烂或者穿孔。慢性水肿性结肠炎首先应该从病因上服用药物进行治疗，其次一定要注意饮食禁忌，如果慢性水肿性结肠炎比较严重的情况下，可以进行手术治疗。

慢性结肠炎要病理诊断吗

慢性结肠炎病发后，很多人都根据自己的经验来随意用药，虽然可以得到一定的作用，但不能够对疾病进行根治。在出现慢性结肠炎以后需要进行临床的病理诊断，通过了解肠道的发病情况，来选择合适的治疗方法。在出现慢性结肠炎以后还会有消化道症状、全身症状的出现，需要服用合适的药物来进行诊治，避免疾病的恶化。

如何正确的治疗慢性结肠炎

治疗慢性结肠炎时有着许多不同的方法，除了选择科学服用药物之外，也需要注意日常的饮食，多选择具有滋养效果的食物，另外也应该有效的保持愉悦的心情。

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