怎么养肾可以预防肾虚

Question

最近性生活优点放纵，真的担心自己会肾虚，该怎么养肾呢？

Answer 1

养肾补肾是日常必不可少的，但养肾一定要有的放矢，阳虚的要补阳，阴虚的要补阴。阳气虚体质的人往往畏寒，手足怕冷，饮食养生保健法的原则是多食温热，杂荤搭配，喝热粥非常适合，如羊肉粥、核桃粥、红薯粥。