如何减小啤酒肚？ - 问答频道

如何减小啤酒肚？

男，35岁

病情描述:

人到中年，发现自己的肚子越来越大，请问有什么办法可以减小啤酒肚？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

天天锻炼有利于减小啤酒肚，每天运动的顺序是：热身5分钟，伸展练习，全身力量练习，最后是腹部练习。力量练习有俯卧撑、俯身划船、侧平举、弓步蹲、仰卧起坐、仰卧抬腿等。

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