坐飞机前的饮食要注意什么呢？

Question

每次坐飞机前朋友都会提醒我要注意饮食，不要乱吃东西，那么坐飞机前的饮食要注意什么呢？

Answer 1

乘机前的饮食有讲究。乘机前可以适当进食，但不要大吃大喝，要控制进食量，以减少或预防晕机。食物中要含有一定的维生素，如BI、B2、Vc等，它们能提高缺氧时细胞内酶的活力，加强组织呼吸功能和对养的利用率，以提高飞行耐力。选择食物一定要好消化，要少而精，不要吃油腻和产气的食物，如烧鸡、烤鸭、韭菜、红薯之类的东西。