消除大脑疲劳吃什么？

Question

孩子上学经常用脑，吃什么可以消除大脑疲劳呢？

Answer 1

吃适量的核桃和芝麻可以消除大脑疲劳，这两种物质营养非常丰富，特别是不饱和脂肪酸含量很高。因此，常吃它们，可为大脑提供充足的亚油酸、亚麻酸等分子较小的不饱和脂肪酸，以排除血管中的杂质，提高脑的功能。另外，核桃中含有大量的维生素，对于治疗神经衰弱、失眠症，松弛脑神经的紧张状态，消除大脑疲劳效果很好。